Отвечает медицинский психолог Тышкенова Марина Сергеевна
Научно доказано, что попытки справиться со стрессом при помощи спиртного фактически делает ответ на стресс более тяжелым и продлевает восстановление после него. К тому же стресс заставляет человека пить в больших количествах, чтобы достичь эффекта расслабления. Что же необходимо сделать, чтобы снять напряжение?!
Чтобы не прибегать к спиртному мы рекомендуем:

• Снять напряжения альтернативным путем (это может быть медитация, спорт, разные виды хобби, музыка –терапия);
• Подключить поиск социальной поддержки для разрешения стресса (семья, друзья, родственники, коллеги);
• Комплексно подойти к разрешению проблемы вызывающие стрессовое состояние (изучить проблему, определить цель - желаемой ситуации, придумать варианты решения, выбрать наилучший вариант)

Если проблема не разрешается самостоятельно и стресс усиливается, необходимо обратиться к специалистам - психологу, психотерапевту. Будьте здоровы, берегите себя!