Как справляться с психоэмоциональной нагрузкой?

Рекомендации от медицинского психолога Ольги Доржиевой.

Пандемия новой коронавирусной инфекции, материальные затруднения, ограничительные меры для многих стали причиной тревоги, страха, стресса. Актуальная ситуация показала нам всю важность и незаменимость медицинской службы. В период пандемии здоровье и жизнь человечества находятся в руках медицинских работников, чувство ответственности и физические нагрузки в режиме нон-стоп, безусловно, истощают внутренние ресурсы.

В помощь коллегам, которые трудятся на благо здоровья людей, мы хотели бы напомнить о рекомендациях, которые помогут сохранить и восполнить силы для дальнейшей полноценной жизни и плодотворной работы:

- Не пренебрегайте сном и рациональным питанием. Каждый человек имеет индивидуальную потребность в отдыхе и питании, которые являются своего рода топливом для нормального функционирования организма;

- В свободное от работы время отвлекайтесь от профессиональной деятельности, займитесь любимыми делами, хобби, поддерживайте общение с близкими и приятными вам людьми. Наличие интересов и увлечений является ключевым фактором в вопросе психоэмоциональной разрядки;

- Адекватное принятие неудач и способность к оценке собственной работы позволят избежать чрезмерной тревоги и депрессии;

- Эмоциональная поддержка друг друга, позитивное мышление и настрой станут вашим личным ресурсом, а также источником оптимизма внутри коллектива и среди пациентов.

Наша работа значима и бесценна, поскольку связана с сохранением здоровья и жизни людей! Преданность работе, профессиональная солидарность и высокий уровень компетенции стали основными характеристиками медицинской общественности по всему миру в борьбе с пандемией новой коронавирусной инфекции.

Медицинские психологи готовы оказать Вам эмоциональную поддержку и психологическую помощь по телефону доверия:

- ПН-ПТ 8:00-19:00 8(924)-456-79-11

- КРУГЛОСУТОЧНО 8(902)-166-83-11

Вместе и сообща мы преодолеем кризис!

#рнд03

#стопкоронавирус

#мывместе

#психологи