Почему спиртное на самом деле не помогает облегчить стресс.
Отвечает психолог Тышкенова Марина Сергеевна.

Всем, кто любит прибегать к алкоголю как к средству снятия тревожности и депрессии, и помогает ли употребление спиртных напитков в этом.
Проведено множество научных исследований, которые доказывают, что алкоголь действует как катализатор стресса, этот процесс происходит из-за воздействия на нервную систему, что вызывает серьезные последствия и массу неприятных ощущений.
Дело в том, что алкоголь высвобождает излишнее количество кортизола, изменяя химический баланс в головном мозге, тем самым вызывая сбои в организме. Алкоголь также смещает гормональный баланс, препятствуя возвращению организма в исходную точку, устанавливая новую.
Чем это чревато? Влияние алкоголя сильнее изнашивает организм и только пагубней сказывается в ситуации нового стресса. А это грозит серьезными психическими заболеваниями, вызывая пристрастие к алкоголю.
Как итог: алкоголь напротив способствует возникновению механизмов стресса и в данном случае, человек переходит в состояние самоподдерживающегося стресса.
Понятие стрессоустойчивости означает способность организма справляться со стрессом, в лучшем случае без употребления психоактивных веществ. Оно определяет, насколько быстро человек может адаптироваться к новым психологическим и физиологическим факторам.
Люди же, проявляющие импульсивность, испытывающие негативные эмоции и тревожность, напротив – хуже адаптируются к новым условиям. И именно они чаще всего прибегают к психоактивным веществам, чтобы преодолеть стресс. Они же в итоге пополняют печальную статистику наркозависимых и алкоголиков.
Мы призываем исключать ситуации употребления алкоголя и других психоактивных веществ и стараться использовать здоровые альтернативные способы для снятия стресса и обратить особое внимание на различные способы повышения стрессоустойчивости.
#стрессоустойчивость
#алкогольистресс
#психологи
#рнд03