Кто такой стрессоустойчивый человек с позиции науки? Как сохранить свое психическое и физическое здоровье?

1.  В первую очередь, важно всегда быть оптимистом. Оптимизм – это один из главных компонентов стрессоустойчивости;

2.  Самовосприятие. Необходимо всегда верить, что вы – хороший человек с устойчивыми моральными принципами;

3.  Хорошая физическая форма и ее поддержание;

4.  Активная жизненная позиция;

5.  Поддержка окружения.